夏のミネラル☆上手に摂りましょう♪

 

 

 

 

夏の暑さはまだまだ続きそうです。

 

「熱中症に注意しましょう！」

「水分を摂りましょう！」

と注意喚起がされていますが、

それでも熱中症になる方は多いようです。

 

汗をかくと、水分と同時に体内のミネラル分も

出ていってしまいます。

そのため、熱中症対策では

ミネラル補給も大事なことなのですが・・・

 

さて、ミネラルとはからだにとって、

どんな働きをするのでしょうか？

 

 

 

 

ミネラルとは、

 

からだの代謝を助けたり、

細胞の状態を整えたり、

歯や骨の成分をつくったり、

筋肉や神経の働きを正常に保ったり・・・

 

からだを良いコンディションにするためには

欠かせないものなのです。

 

 

その代表的なものが塩分です。

スーパーマーケットなどで「塩」を買う時、

自然塩・天日塩と表記されたものをオススメします(^^♪

 

それは、数十種類もの微量ミネラル成分を

摂取できるアイテムだから♪

 

海のエッセンスが凝縮しているので、

バランスよくミネラル補給ができ、

熱中症対策だけではなく、

からだそのものの機能を正常に保ちます。

 

 

一方、「塩化ナトリウム９０％」と表記された

化学精製塩には残念ながらこれらの効果がなく、

むしろ高血圧や胃がんのリスクがあることも

合わせてチェックしておきましょう☆

 

毎日の食事に欠かせない＆身近な「塩」ですが、

からだの痛みや筋肉疲労にとても大きく関係しています。

 

からだに優しく、合ったものを取り入れて、

夏の上手なからだづくりをして参りましょう！

 

 

↓別ブログも更新中です↓

かのんのブログ

～お時間ありましたらごらんください～